結婚式準備マニュアル

小顔マッサージ

エステサロンでブライダルエステを受けて、自宅でも自分でできるケアを心がけることで、より美しさに磨きをかけることができます。

それでは、自宅でできる「小顔マッサージ」を紹介します。

用意するものは、乳液かクリームと蒸しタオルです。

はじめに、老廃物の分解を促すために、蒸しタオルを顔に約20秒間乗せて、顔を十分に温めます。

そして、顔全体に乳液かクリームを塗り、指の滑りをよくして、マッサージしやすくしておきます。

では、余分な老廃物や水分を、リンパ節に流し込むためのマッサージの仕方を説明します。

このマッサージでは、人差し指、中指、薬指のはらを使って行ないます。

始めに、両手で耳の後ろ側から、鎖骨に向かって、押し流ようにして動かします。

これを3回繰り返してください。

次に、両手をあごの中心に当て、左右のこめかみまで持ち上げます。

また、同じようにして、両頬の下からも持ち上げます。

これを3回ずつ行なってください。

次は、目頭からアイホールに沿って、左右のこめかみまで、半円を描くようにして手を動かします。

同じようにして、目頭から目の下のくぼみに沿って、こめかみへと、手を動かしてください。

これを3回ずつ行ないます。

そして、指を眉間から眉上をつたい、左右のこめかみへ3回押し流します。

最後に、耳の後ろ側から鎖骨へ向かって、3回押し流します。

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